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看看您最喜爱的运动燃烧多少卡热量-网上最简单的测量热量工具!   
体重 (英镑) 或公斤
tip 在每项活动的后面, 有一专有名词代谢当量(MET-metabolic equivalent)和一个数据,它代表什么?
看看你的食品含有多少卡热量   
 
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身体质量指数-维持体重的酷方法   
成人孩子(2-20岁)
英制计算公制计算
身高:   英尺
   英寸
重量   
 
 
身高:   
   厘米
重量   公斤
 

Tip 什么是身体质量指数 如何使用BMI
体力活动提示 摄入量秘诀
身体质量指数(BMI) BMI(Body Mass Index) 重量状态
体重不足 < 18.5
正常 18.5 - 24.9
超重 25.0 - 29.9
肥胖 => 30.0
Calculation is based on formula from CDC website
计算每日热量的需要   
英制公制
年龄  
性别: 
 活动程度 *:
高度   英尺
   英寸
重量   
 
Tip什么是bmr(Basal metabolic rate基础代谢率)
基础代谢率公式
* 活动程度:
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